"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester."

Tout est dit dans ce proverbe hindou: le corps et l'âme sont liés.

Notre corps, notre mental, nos émotions, tout est en interaction en permanence. L'un influence l'autre.

Oui, on peut, grâce au mouvement du corps, aux vertus thérapeutiques de la musique et de la danse, agir d'une part sur notre santé physique, mais aussi sur notre bien-être mental et émotionnel.

Et c'est à tel point vrai et prouvé que l'Organisation Mondiale pour la Santé recommande la danse pour ses bienfaits sur la santé.

(Rapport de 2020. cf article du Progrès: https://www.leprogres.fr/magazine-sante/2020/02/01/danser-ou-ecouter-de-la-musique-est-bon-pour-la-sante )

Et le chemin inverse est vrai également : on peut agir sur le corps, par exemple réduire des douleurs, en passant par l'esprit, avec la relaxation, la méditation...

C'est pourquoi Annabelle a eu l'idée d'allier ses compétences de danseuse et de thérapeute* pour créer des ateliers de 'Danse Bien-être' :

Chaque atelier est une parenthèse à soi durant laquelle on connecte corps - cœur - esprit à travers des temps de danse, et des temps de relaxation / méditation guidée / méditation olfactive, etc.

Ici, il ne s'agit pas d'apprendre une technique de danse, mais de se plonger dans une ambiance de danse qui est proposée en lien avec chaque thème, puis de se relier à soi pour danser pour soi dans des danses libres (mais tout de même guidées, soyez tranquilles).

Chaque atelier a une thématique unique. Selon les thèmes, outre un meilleur bien-être global (corps et tête), vous pourrez y trouver des bénéfices spécifiques: ancrage, alignement, stabilité, équilibre, force, confiance, meilleure estime de soi, réconciliation avec son corps, libération émotionnelle, joie, énergie, vitalité, etc.

Aucune compétence à avoir ni en danse ni en méditation pour venir à ces ateliers. Venez simplement avec l'envie de vous offrir une bulle de bien-être, et de vous laisser guider, dans un cadre bienveillant et de non-jugement (à commencer sur vous-même ☺ ).

Les photos et témoignages de participantes ci-dessous vous donnent une idée du bon que ces ateliers pourront vous apporter.

(* En dehors de la danse, Annabelle propose des accompagnements thérapeutiques avec l'hypnose, l'EFT et l'aromathérapie).