Le nombre de place dans chaque cours et atelier est limité.

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Les réservations sont prises par ordre d'arrivée.

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inscription

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Bienvenue à cet atelier dans le joli Elisa Yoga Studio, entouré de nature, à 5 min du centre-ville de Gap. Il s’agit d’une parenthèse à soi, dans une ambiance bienveillante et conviviale. Je vous propose pour cet atelier différentes pratiques favorisant le bien-être et l’équilibre, avec cette fois-ci l'accent mis sur notre lumière intérieure, afin de s'y connecter, la faire grandir, baigner dans le positif et le faire rayonner pour soi et autour de soi.

► Au programme de l’après-midi :

· aromathérapie et auto-massage

· éveil corporel

· danse symbolique guidée, danse intuitive

· danse d'inspiration orientale

· méditation / visualisation guidée pour se remplir d'énergies lumineuses

· partages autour d'une boisson chaude offerte

► Côté pratique:

Aucun niveau de danse requis. Il n'y a qu'à venir comme on est, se laisser guider et faire à sa mesure.

 Apporte: ta gourde d'eau. Le reste est fourni sur place. (Si tu aimes apporter tes propres affaires, nous utiliserons un tapis de yoga et un ou des plaids)

Viens en tenue confortable: jupe longue / pantalon  souple / leggins...  Et apporte une ceinture de danse orientale / un foulard / un châle à nouer autour des hanches, pour la partie où nous ferons une danse d'inspiration orientale.

Si tu as des vêtements qui brillent, à paillettes, ou de couleurs chaudes et vives, c'est le moment de les sortir! :) Et pourquoi pas mettre des paillettes sur ton visage et/ou ton corps, si l'idée te séduit. Et uniquement si l'idée te séduit ;)

(ce sont des suggestions, chacun.e est évidemment libre de sa tenue)
Réserve ta place via le lien ci-dessous, car le nombre de places est limité.

(Le paiement ne se fait pas en ligne mais sur place, en arrivant)

Tarifs: adhérent(e)s: 30€ (+ 15€ d'adhésion la première fois uniquement)

              carte de 5 ateliers: 125€ (tarif adhérents), soit  l'atelier à 25€

Parking: gratuit. Juste devant le studio.

 

 

 

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Bienvenue à cet atelier dans le joli Elisa Yoga Studio, entouré de nature, à 5 min du centre-ville de Gap. Une parenthèse à soi, dans une ambiance bienveillante et conviviale, avec mouvements dansés et temps d’intériorité, pour connecter corps-esprit, lâcher-prise, et goûter à la zen-attitude.
► Au programme de l’après-midi :
· respiration, aromathérapie
· éveil corporel
· danse symbolique guidée, danse intuitive
· danse douce avec un voile (je prête si tu n'en as pas)
· relaxation guidée anti-stress et lâcher-prise
► Côté pratique:
Aucun niveau de danse requis. Il n'y a qu'à venir comme on est, se laisser guider et faire à sa mesure.
► TARIFS: 30€ + 15€ d'adhésion pour les non adhérentes. (Possibilité d'acheter une carte de 5 ateliers, plus économique)

Atelier suivant : "Mets des paillettes dans ta vie'', Samedi 3 décembre 14h-17h

 

 

 

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Samedi 15 octobre , 14h30 - 17h30:  Atelier danse bien-être au Elisa Yoga Studio,

57 chemin de l'Oratoire à Gap.

 Thème : "Danse les couleurs de l'automne".

Bienvenue à cet atelier dans le joli Elisa Yoga Studio, entouré de nature, à 5 min du centre-ville de Gap.

Il s’agit d’une parenthèse à soi, dans une ambiance bienveillante et conviviale.

Je vous propose pour cet atelier différentes pratiques favorisant le bien-être et l’équilibre, en accord avec ce qui est favorable à nos corps et nos cœurs en cette saison de transition, d’adaptation, entre la saison chaude et la saison froide, entre le débordement d’énergie et la mise au repos. Pour aider à lâcher-prise, s’alléger, et se recentrer sur l’essentiel.

 

Au programme de l’après-midi :

 

- respiration

 

- ancrage

 

- danse d’inspiration tziganes

 

- danses libres guidées

 

- méditation guidée ressourçante

 

- partages autour d’une tisane (offerte)

 

 Viens expérimenter avec curiosité, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Apporte: ta gourde d'eau. Le reste est fourni sur place. (Si tu aimes apporter tes propres affaires, nous utiliserons un tapis de yoga et un ou des plaids)

Viens en tenue confortable. Si tu es une femme et que tu possèdes une jupe longue et ample, c'est le moment de la sortir, pour la danse d'inspiration tzigane! Si tu n'en as pas ou si tu es un homme: un pantalon  souple ou leggins fera l'affaire  ;)  Et si tu as un châle à nouer autour des hanches, c'est bien aussi. Si vous avez des couleurs vives, osez, sortez-les, c'est le moment!  :)

(ce sont des suggestions, chacun.e est évidemment libre de sa tenue)
Réserve ta place via le lien ci-dessous, car le nombre de places est limité.

(Le paiement ne se fait pas en ligne mais sur place, en arrivant)

Tarifs: adhérent(e)s: 30€ (+ 15€ d'adhésion la première fois uniquement)

              carte de 5 ateliers: 125€ (tarif adhérents), soit  l'atelier à 25€

Parking: gratuit. Juste devant le studio.

 

DATES SUIVANTES: samedi 12 novembre 14h-17h; Samedi 3 décembre 14h-17h

 

Dates 2023: à venir

 

 inscription

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 Samedi 24 septembre 

15h - 18h:  Atelier danse bien-être au Elisa Yoga Studio,

57 chemin de l'Oratoire à Gap.

 Thème : "Ancrage énergétique et alignement".
Si l'idée de t'offrir une bulle de bien-être te tente, tu es au bon endroit. Dans cet atelier sont proposées différentes pratiques corporelles et méditatives permettant de se ressourcer, se rééquilibrer, trouver la joie au fond de soi et un alignement avec ses aspirations profondes.

Et ce, dans un très joli  et paisible lieu, au milieu de la verdure, à 5 min du centre-ville de Gap.

Viens expérimenter avec curiosité, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Apporte: un plaid. Le reste est fourni sur place.

Viens en tenue confortable (leggins / pantalon souple / jupe longue etc).
Réserve ta place si tu comptes participer, car le nombre de places est limité.

Tarifs: adhérent(e)s: 30€ (+ 15€ d'adhésion la première fois uniquement)

              carte de 5 ateliers: 125€ (tarif adhérents), soit  l'atelier à 25€

 

ATELIERS

DANSE BIEN-ÊTRE  

au Elisa Yoga Studio

57 chemin de l'Oratoire

à Gap

      

Dates 1er trimestre:

 

samedi 24 septembre

samedi 15 octobre

samedi 12 novembre

samedi 3 décembre

 

- dimanche 26 juin -

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

via le bouton

d'inscription

ci-dessous

 

 (nombre de places limité)

Offrez-vous une bulle de bien-être, une parenthèse durant laquelle vous mettrez votre corps en mouvement grâce à la danse, puis au repos pendant une méditation guidée.

La partie dansée sera un moment de connexion à soi, à son corps, à son être, et à l'énergie de gratitude, à travers des mouvements de danse hawaïenne et de danse orientale, pour oublier tout le reste un instant, et trouver équilibre et sérénité.

La méditation guidée sera une méditation en lien avec l'énergie de gratitude et le Ho'oponopono, de tradition hawaïenne.

Vous en ressortirez probablement plus détendue, en harmonie, revitalisée. Et peut-être plus encore.

Côté pratique:

Aucun niveau de danse requis. Il n'y a qu'à se laisser guider et faire à sa mesure.

Où et quand: DIMANCHE 26 juin, 9h30-12h au studio de danse Avant-Scènes, dans le centre-ville de Gap, au 32 rue Carnot.

L'INSCRIPTION via ce site vaut engagement de se présenter à l'atelier. Chaque place est nominative.

PAIEMENT sur place, à votre arrivée.

Pour cet atelier, apportez :

- tapis de yoga et plaid (à défaut de tapis: 2 plaids),

- peut-être encore un plaid de plus, si vous le souhaitez

- une bouteille ou gourde d'eau;

- coussin si besoin pour la position assise ou allongée; 

- si vous avez la conscience écolo: un gobelet réutilisable si vous souhaitez boire une boisson chaude offerte sur place

- une tenue confortable (en haut, assez près du corps, en bas: leggin / sarouel / jupe longue, à votre convenance) + un châle ou foulard à nouer autour des hanches. Pour celles qui aiment se mettre dans l'ambiance: pourquoi pas une fleur dans les cheveux pour se sentir hawaïenne?  :) 

(sans obligation bien sûr)

 

 

N.B.: Dernier atelier de ce format pour cette année scolaire. Réservez la date!

- dimanche 22 mai -

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

via le bouton

d'inscription

ci-dessous

 

 (nombre de places limité)

 

 

 

Chaque atelier est une bulle de bien-être, une parenthèse durant laquelle on met son corps en mouvement grâce à la danse, puis au repos pendant une relaxation ou méditation guidée.

La partie danse de cet atelier sera un moment de connexion à soi, à son corps, à son être, d'abord à travers des mouvements de danse orientale, puis lors d'un bon moment de danse libre et guidée, afin de danser ses émotions, se libérer, pour se sentir ensuite délestée, équilibrée et sereine.

La partie relaxation offrira une belle évasion grâce à une méditation guidée reposante et ressourçante.

L'INSCRIPTION via Eventbrite vaut engagement de se présenter à l'atelier.

PAIEMENT sur place, à votre arrivée.

Pour cet atelier, apportez :

- tapis de yoga et plaid (à défaut de tapis: 2 plaids),

- peut-être encore un plaid de plus, selon comment la salle sera chauffée;

- une bouteille ou gourde d'eau;

- coussin si besoin pour la position assise ou allongée; 

- si vous avez la conscience écolo: un gobelet réutilisable si vous souhaitez boire une boisson chaude offerte sur place

- une tenue confortable (en haut, assez près du corps, en bas: leggin / sarouel / jupe longue, à votre convenance) + un châle ou foulard à nouer autour des hanches.

 

 

 

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

via le bouton

d'inscription

ci-dessous

 

 (nombre de places limité)

 

 

 

 

Offrez-vous une bulle de bien-être, une parenthèse durant laquelle, dans le mouvement et dans l'immobilité, nous nous relierons à notre dimension sacrée, notre force vitale, pour simplement se sentir être, et bien être.

Nous allons nous connecter à nous-même, en pleine conscience, pour nourrir et faire grandir notre soleil intérieur, à travers la danse et la sagesse indiennes, et à travers un temps de relaxation conté et musical.

Aucun niveau de danse requis. Il n'y a qu'à se laisser guider et faire à sa mesure.

L'INSCRIPTION via Eventbrite vaut engagement de se présenter à l'atelier.

PAIEMENT sur place, à votre arrivée.

Pour cet atelier, apportez : tapis de yoga et plaid (à défaut de tapis: 2 plaids), peut-être encore un plaid de plus, selon comment la salle sera chauffée; une bouteille ou gourde d'eau; coussin si besoin pour la position assise ou allongée;  une tenue confortable (en haut, assez près du corps, en bas: leggin / sarouel / jupe longue, à votre convenance) + un châle ou foulard à nouer autour des hanches. (+ Pas obligatoire, mais si vous avez: un long morceau de tissu pour mettre sur une épaule et coincer autour des hanches, comme un sari indien. C'est juste pour le plaisir de se sentir encore plus en accord avec l'ambiance du jour.  ;)

 

 

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

via le bouton

''inscription''

ci-dessous

 

 

 

(nombre de places limité)

 

 

Pour cet atelier, apporte: tapis de yoga et plaid (à défaut de tapis: 2 plaids), peut-être encore un plaid de plus, selon comment la salle sera chauffée, une bouteille ou gourde d'eau; coussin si besoin pour la position assise ou allongée; viens avec une tenue confortable et un châle ou foulard à nouer autour des hanches.

Tarifs:

adhérent(e)s: 20€

/ non adhérent(e)s: 35€ (possibilité d'adhérer à l'occasion de l'atelier)

 / carte de 5 ateliers: 85€ (tarif adhérents), soit 15€ d'économie

Lieu: Studio Avant-Scènes, 32 rue Carnot, 05000 Gap.

Pour t'inscrire en 30 secondes: https://www.eventbrite.fr/e/billets-atelier-danse-bien-etre-a-la-rencontre-de-mon-enfant-interieur-250160435597?fbclid=IwAR2Q6CZp3vEsBOZ_n4TA77ymzQyMc4xJ2faoaDYkNoRikJx-7nfFC4Kgnyg

Et si tu venais contacter et raviver ta lumière intérieure? Afin de retrouver un ressourcement au fond de toi, ressentir la joie, te sentir plus équilibrée, confiante, et à partir de ce diamant intérieur rayonner cette lumière vers l'extérieur? Et si tu mettais des paillettes dans ta vie et celles des autres?!  Pour démultiplier les sensations de joie et de bien-être... C'est ce que je te propose de venir explorer dans cet atelier, à travers différentes pratiques  (expression corporelle, danse sacrée, danse orientale), et à travers un temps de voyage intérieur avec une méditation guidée ressourçante, enrichie du pouvoir de l'aromathérapie.

 Apporte: tapis de yoga et plaid (à défaut de tapis: 2 plaids), une bouteille ou gourde d'eau; coussin si besoin pour la position assise ou allongée; viens avec une tenue confortable et un châle ou foulard à nouer autour des hanches.

Tarifs: adhérent(e)s: 20€ / non adhérent(e)s: 35€ (possibilité d'adhérer à l'occasion de l'atelier)

              carte de 5 ateliers: 85€ (tarif adhérents), soit 15€ d'économie

 "À la rencontre de mon féminin sacré". Viens nourrir ta puissance féminine grâce aux mouvements dansés de la danse orientale que je t'enseignerai, et à une danse plus libre centrée sur le bassin; mais aussi grâce à la méditation guidée et au voyage olfactif qui viendront soutenir et renforcer ton pouvoir féminin, tes forces créatrices, ton énergie vitale et ton harmonie intérieure.

 

Apporte: tapis de yoga et plaid (à défaut de tapis: 2 plaids), une bouteille ou gourde d'eau; venez avec une tenue confortable et un châle ou foulard à nouer autour des hanches.

Tarifs: adhérent(e)s: 20€ / non adhérent(e)s: 35€ (possibilité d'adhérer à l'occasion de l'atelier)

         carte de 5 ateliers: 85€ (tarif adhérents), soit 15€ d'économie

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Atelier suivant: '' Brillez sans limite'', samedi 4 décembre, 9h30-12h à la salle de danse ''Avant-Scènes'', 32 rue Carnot à Gap.

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Samedi 2 octobre 2021:

9h30 - 12h:  Atelier danse bien-être à la salle de danse 'Carré Singulier' à Gap.

 Thème : "Ancrage énergétique et alignement".
Si l'idée de t'offrir une bulle de bien-être te tente, tu es au bon endroit. Dans cet atelier sont proposées différentes pratiques corporelles et méditatives permettant de se ressourcer, se rééquilibrer, trouver la joie au fond de soi et un alignement avec ses aspirations profondes. En résumé: il s'agit de contacter différentes ressources intérieures pour maintenir un bien-être ou aller vers un mieux-être.

Viens expérimenter avec curiosité, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Apporte: un plaid, un tapis de yoga ou gym (à défaut un 2ème plaid), une bouteille d'eau. Viens en tenue confortable (leggins / pantalon souple / jupe longue etc). Et un coussin si tu en as besoin pour rester assis(e) sur le tapis.
Réserve ta place si tu comptes participer, car le nombre de places est limité.

Tarifs: adhérent(e)s: 20€ / non adhérent(e)s: 35€ (possibilité d'adhérer à l'occasion de l'atelier -- > adhésion: 15€)

              carte de 5 ateliers: 85€ (tarif adhérents), soit 15€ d'économie

Et jusqu'au 31 octobre,

OFFRE DE BIENVENUE:

 bon cadeau de 5€ 

----------------RENTRÉE ANNÉE 2020-2021 ----------------

  Samedi 18 septembre 2021: Atelier découverte GRATUIT

10h - 11h30: Séance découverte de la danse orientale avec Analiyah, dans la grande salle du Carré Singulier, aux Eyssagnières, à Gap.

 

Jeudi 23 septembre 2021:

12h20-13h30: Reprise du cours de danse orientale hebdomadaire au studio 'Avant-Scène', 32 rue Carnot à Gap.

Détails en rubrique "Tarifs et contacts".

 

Samedi 2 octobre 2021:

9h30-12h: Premier atelier de 'danse bien-être' à Gap.

 

Dimanche 15 novembre 2020:

Stage chorégraphique de de danse orientale avec voile.

Niveau: tous niveaux.

Venez faire tournoyer votre voile et jouer avec de 1001 manières. Une chorégraphie pleine de fluidité et de grâce, sur une musique moderne, lente et envoûtante, de 'Bellydance Evolution' / Jillina .

Samedi 7 novembre 2020:

10h-12h15:  Atelier danse bien-être à la salle de danse 'Avant-Scène' à Gap.

 Thème : "Mes trésors intérieurs".
Si l'idée de t'offrir une bulle de bien-être te tente, tu es au bon endroit. Dans cet atelier sont proposées différentes pratiques corporelles et méditatives permettant de se ressourcer, se rééquilibrer, trouver la joie au fond de soi et un alignement avec ses aspirations profondes. En résumé: il s'agit de contacter différentes ressources intérieures pour maintenir un bien-être ou aller vers un mieux-être.

Viens expérimenter avec curiosité, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Apporte: un plaid, un tapis de yoga ou gym (à défaut un 2ème plaid), une bouteille d'eau. Viens en tenue confortable (leggins / pantalon souple / jupe longue etc). Et un coussin si tu en as besoin pour rester assis(e) sur le tapis.
Réserve ta place si tu comptes participer, car le nombre de places est limité.

 

Tarifs: adhérent(e)s: 20€ / non adhérent(e)s: 35€ (possibilité d'adhérer à l'occasion de l'atelier)

         carte de 5 ateliers: 85€ (tarif adhérents), soit 15€ d'économie

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Cours hebdomadaire à Romette:

à partir du vendredi 6 novembre 2020, le cours du vendredi à la Romettine  passe à ces horaires: 18h30 - 19h45.

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Samedi 17 octobre 2020:

10h-12h15: Deuxième atelier de danse bien-être à la salle de danse 'Avant-Scène' à Gap.

 

Thème : "À la rencontre de mon féminin sacré". Viens nourrir ta puissance féminine grâce aux mouvements dansés de la danse orientale que je t'enseignerai, et à une danse plus libre centrée sur le bassin; mais aussi grâce à la méditations guidée et au voyage olfactif qui viendront soutenir et renforcer ton pouvoir féminin, tes forces créatrices, ton énergie vitale et ton harmonie intérieure.

 

Apporte: tapis de yoga et plaid (à défaut de tapis: 2 plaids), une bouteille ou gourde d'eau; venez avec une tenue confortable et un châle ou foulard à nouer autour des hanches.

Tarifs: adhérent(e)s: 20€ / non adhérent(e)s: 35€ (possibilité d'adhérer à l'occasion de l'atelier)

         carte de 5 ateliers: 85€ (tarif adhérents), soit 15€ d'économie

 Samedi 26 septembre 2020:

10h-12h: Premier atelier de danse bien-être à la salle de danse 'Avant-Scène' à Gap.

(32 rue Carnot)

Thème: "Je danse, donc je vis!"

La rentrée passée, rechargez vos batteries et préparez-vous à l'automne en vous ressourçant grâce à la danse, le relaxation et méditation guidée.

A l'approche de la saison froide, venez faire le plein de soleil et d'énergie dans une ambiance conviviale et bienveillante.

 

Au programme de cet atelier:

des mouvements de danse orientale ou autre danse, un joyeux folklore égyptien, méditation olfactive et méditation guidée pour se ressourcer, thé.

Un ensemble de choses concocté pour faire du bien à votre corps, votre esprit, tout votre Être!

Atelier ouvert à toute personne, débutante ou non débutante en danse et/ou méditation: rien de plus à faire que se laisser guider!

Apporte: tapis de yoga et plaid (à défaut de tapis: 2 plaids), une bouteille ou gourde d'eau; venez avec une tenue confortable et un châle ou foulard à nouer autour des hanches.

Tarifs: adhérent(e)s: 20€ / non adhérent(e)s: 35€

RENTRÉE ANNÉE 2020-2021

 

 Jeudi 10 septembre 2020:

12h20-13h30: Premier cours de danse orientale à la salle de danse 'Avant-Scène' (32 rue Carnot à Gap).

 

 

Samedi 12 septembre:

10h - 12h: Séance découverte de la danse orientale au Carré Singulier (aux Eyssagnières, à Gap).

 

 

Lundi 14 septembre:

19h45-21h: Premier cours de danse orientale à la salle de danse 'Carré Singulier' à Gap.

 

 

Vendredi 18 septembre:

19h15-20h30: Premier cours de danse orientale à la salle 'La Romettine' (05000 Romette).

--> à compter du 6 novembre 2020, le cours passe à cet horaire: 18h30 - 19h45.

 

 

Samedi 19 septembre:

10h-12h: Premier cours mensuel de danse orientale à la MJC de Laragne-Montéglin.

autres cours les 10/10,  14/11,  12/12,  09/01,  13/02,  13/03,  17/04,  29/05 et 03/07.